テーマ:健康

アーモンドミルク

アーモンドミルクです。 甘みの付いたタイプと、砂糖不使用のタイプがあります。 甘みが付いたタイプは、そのままでも飲みやすかったので、そのまま頂く事が多かったです。 ほんのりアーモンドの風味がします。 ミックスベリースムージーを作ってみました。 (砂糖不使用タイプに、ハチミツを入れました。) …
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カゴメ野菜生活

私の好きな、カゴメ野菜生活です。 写真はかなり前に撮影したので、現在の商品とは異なります。 以前は、こちらで購入していました。 【送料無料】15種類から選べる!カゴメ野菜ジュース 200ml紙パック×48本(12本×4種)[福袋/お試しセット/野菜一日これ一本/野菜生活100/糖質オフ…
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自宅で運動

運動の必要性を感じる今日この頃・・・ 自宅で無理なく自分のペースで運動したいと思い、DVDを購入しました。 もっとスゴイ!大人のラジオ体操です。 【送料無料】もっとスゴイ!大人のラジオ体操 [ 中村格子 ]価格:1,296円(税込、送料込) ラジオ体操、第1、第2とストレッチ体操が収録されたDⅤDで、解説本がセットに…
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秋桜&夏に活躍したアイテム達

今年の北海道は本当に暑かった・・・ 例年なら、お盆を過ぎると秋を感じますが、9月に入っても30℃越えという、観測史上初の記録を残した夏。 お陰で今年は夏を満喫しました。 30℃越えの9月に咲く、秋桜。 場所は百合が原公園です。 この日は天気は良かったけれども風が強く、帽子が飛ばされる程・・・ こんな日は日…
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ようやく購入★COCORO@mode空気洗浄機

一年程前から欲しいと思っていた、COCORO@mode空気洗浄機を購入しました(^^♪ 日中だと光っているのが、わかりにくいですが・・・・ 暗い所だと、光っているのがよくわかります。 色が変化しくのを見ていていると癒されます。 専用ソリューションの香りは、18種類もあります。 COCORO@mode…
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冷凍イチゴで★ストロベリーフローズンヨーグルト

家庭菜園で収穫された、甘くて美味しい冷凍イチゴを沢山頂いたので、ストロベリーフローズンヨーグルトを作りました。 イチゴがたっぷり入っているので、とても綺麗な色と風味に仕上がりました♪ 今回は砂糖の代わりに、AJINOMOTOさんのパルスイートを使用しました。 低カロリー甘味料で、野菜や果物に含まれるアミノ酸から作られて…
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ヤーコンのきんぴら

先日、家庭菜園で栽培されたヤーコンを頂きました。 お勧めの食べ方を聞くと、きんぴらで食べると美味しいとの事だったので、きんぴらを作ってみました。 ヤーコンを見るのも食べるのも初めてで、もちろん調理も初めてでした。 皮をむいてみると、予想に反して透明感がありました。 ニンジンと一緒に炒めて、作っている途中です。 どん…
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アマニ入り バターロール

前回作ったふんわりちぎりパン クリームチーズがけに引き続き、アマニ入りのパンを焼きました。 アマニ入りのパンは香ばしい美味しさを味わえるので、とても気に入っています。 家族はかなり嫌いな物が多いのですが、アマニ入りのパンは美味しいと食べてくれます。(良かったぁ・・・) 今回は実家にお裾分けする為、いつもより多目に焼きました…
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ピンクリボン運動 乳がん検査を受けましょう

各地でピンクリボン運動のライトアップがされる時期になりました。 私は数年前から毎年乳がんの検査を受けに乳腺クリニックを受診しています。 乳房にしこりを発見し、受診したのがきっかけです。 毎回、触診、マンモグラフィー検査、エコー検査をしています。 マンモグラフィー検査は、乳房を板ではさんだ状態でエックス線の撮影を行います。…
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アマニ粉末を使った料理

先日、アマニ(フレックスシード)入りの、ふんわりちぎりパン クリームチーズがけを作りましたが、他にも色々な料理にアマニを取り入れています。 私の場合は、これまでゴマを入れていた料理に入れる事が多いです。 いつも梅と大葉とシーチキンパスタに、大さじ2杯程の白ゴマをいれているので、大さじ1杯ずつ、白ゴマとアマニを入れました。 …
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アマニ入り ふんわりちぎりパン クリームチーズがけ

アマニ(フラックスシード)入りのちぎりぱんを作りました。 アマニはらいむさんのブログで初めて知りました。 リンクされていた日本製粉さんのホームページを見た所、札幌でモニター説明会が開催されるとの事だったので申し込み、今月上旬に行って来ました。 その説明会でアマニの粉末を頂いたので、様々な料理に取り入れています。 アマニは…
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目の前で吸っていなくても・・・タバコの影響

タバコの煙が呼吸器などの他にも様々な影響を及ぼす事や、喫煙者の周囲にいる人達への影響(受動喫煙)が知られていますが、目の前で吸わずに自宅の外や換気扇の下などで吸っていても影響があるという事は、あまり知られていないのでは!?と思います。 こちら→goo ヘルスケアに詳細が書かれていますが、たとえ外でタバコを吸っても、吐く息に有害物質…
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コンタクトレンズ 定期検査の必要性

コンタクトレンズを長期に渡って長時間装着している方の中で、眼科で定期検査を受けていない方、眼科で定期検査を受けていても、角膜内皮細胞の検査を受けていない方は、角膜内皮細胞の検査が出来る眼科を受診する事をお勧めします。 角膜内皮細胞は健康な人でも年齢とともに減少しますが、コンタクトの長期連続使用による、角膜への酸素供給不足や角膜に病…
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メディカルパタカラの効果

去年の春から使っているメディカルパタカラです。 新発売 パタカラ「大人用」は硬さの違う板バネをつけかえることで、3段階の強さの変更が可能。口呼吸してませんか?パタカラで鍛えましょう!メディカル パタカラ A 【大人用】歯科用口唇筋力固定装置表情筋を鍛える器具歯科用品専門店「アピーズ」 ※パッケージがブルーからイエローに変更しており…
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